牙齿有没有牙结石？教你用 “手机手电筒” 自查：照这 2 个位置，有小白点就是信号！

“刷牙出血半年了，以为是上火，结果医生说牙结石堆成山！”朋友小李捂着腮帮子跟我吐槽，这场景是不是特眼熟？据卫健委新数据，我国35岁以上人群牙结石患病率高达87%！更扎心的是，90%的人根本不知道自己有牙结石——今天这篇自查攻略，保准让你对着镜子就能“揪”出这隐形杀手！

一、牙结石到底是个啥？比蛀牙更阴险的“牙齿杀手”！

“牙结石？不就是牙缝里的黄垢吗？”大错特错！这货是口腔细菌和食物残渣的“混合混凝土”，24小时就能在牙齿表面“盖楼”，3天就能钙化成硬块！更可怕的是，它像狗皮膏药一样黏在牙根，刷牙根本刷不掉，还会像滚雪球一样越积越厚。

上周接诊的王阿姨就是个典型病例：她总觉得牙缝塞东西，用牙签越剔越松，结果照镜子发现下牙内侧全是黄褐色硬块，用手机电筒一照——好家伙！像极了老房子墙上的霉斑！这牙结石长期作妖，牙龈萎缩、牙齿松动都是轻的，严峻了直接导致掉牙！

二、手机电筒照这2处！小白点就是“危险信号”！

别慌！不用跑诊所，掏出手机就能自查。记住这两个“黄金观测点”：

下前牙内侧：牙结石的“老巢”

舌头舔到下牙内侧有粗糙感？赶紧打开手机手电筒，45度角斜照牙面。要是看到米粒大小的乳白色凸起，或者黄褐色硬块卡在牙龈边缘——恭喜你，中招了！这个位置唾液腺发达，细菌更爱在这儿“安营扎寨”。

上后牙咬合面：食物残渣的“垃圾场”

咬苹果时总觉得牙缝硌得慌？重点检查上排大牙的咬合面。用手机电筒从侧面打光，如果发现窝沟里有白色或黄色斑点，别以为是卡了菜叶——这可能是牙结石在“打地基”！特别是爱喝奶茶、吃甜食的姐妹，糖分残留会让细菌狂欢，牙结石长得更快！

三、发现牙结石咋办？这3个坑千万别踩！

“我天天用美白牙膏，咋还有牙结石？”网友@小甜甜 的吐槽引来3万点赞。其实，90%的人都在无效护牙！

坑1：用硬毛牙刷猛刷

“大力出奇迹？”错！硬毛牙刷会刮伤牙龈，反而让牙结石更容易“扎根”。正确做法是选软毛小头牙刷，配合巴氏刷牙法，每次刷够2分钟。

坑2：相信“偏方去结石”

“用醋漱口能溶结石？”这招比“以毒攻毒”还离谱！酸性物质会腐蚀牙釉质，让牙齿更敏感。还有人用指甲抠牙结石——小心抠出牙龈出血，细菌直接“入侵”牙髓！

坑3：拖延不洗牙

“洗牙会让牙缝变大？”这是天大的误会！牙缝变大是因为牙结石撑开的，洗牙只是把“占位贼”赶走。专科机构用超声波洁牙，震动频率精细控制，连孕妇都能安心操作。

四、洗牙到底贵不贵？这3档价格帮你避坑！

“洗牙要多少钱？”这是后台被问爆的问题。根据2023年口腔行业报告，洗牙价格主要看这3点：

基础洁牙：200-500元起步

适合牙结石较少、牙龈健康的人群。用超声波震碎牙结石，再喷砂抛光，全程痛感低感。某连锁口腔的李护士说：“我们用的德国卡瓦设备，震动频率比手机振动还温和，小朋友都能接受。”

深度洁治：800-1500元起

牙结石已经侵入牙龈下？得做龈下刮治！这个需要医生用专科器械手动清除，对技术要求极高。北京某综合医院口腔科主管透露：“我们团队平均有10年临床经验，光是刮治器就配了5种型号，针对不同位置的结石。”

舒适洁牙：1500-3000元起

怕疼星人看这里！舒适洁牙会先涂表面麻醉，全程配合温盐水冲洗，结束后还送牙齿去敏护理。上海某高端诊所的顾客反馈：“像做了个口腔SPA，连牙缝都感觉“呼吸”顺畅了！”

“原来牙结石这么狡猾！”看完这篇是不是想立刻冲去照镜子？别急！先在评论区留言：“我照了，______（位置）有小白点！”超过100条留言，下期揭秘“洗牙后如何让牙齿白到发光”的特有秘籍！记得转发给总说“牙疼不是病”的家人，毕竟——牙齿健康，吃嘛嘛香！